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AROHA® KAHA®

Was ist AROHA®?

AROHA ist ein effektives, unkompliziertes, Freude betonendes und schnell das Gewebe festigendes Trainingsprogramm. Sie bewegen sich in einem ständigen Wechsel zwischen An- und Entspannung zu Rhythmen im 6/8 Takt. AROHA ist inspiriert von Haka, den ausdrucksstarken Kriegstänzen der Maoris. Weiterhin finden Sie Elemente von Kung Fu und Taijquan.

Beim Haka werden Kräfte der Mitte und die in uns schlummernden Energien geweckt.

Kung Fu wurde von den Mönchen der Shaolin-Klöster entwickelt und es trainiert Körper, Geist und Seele.

Taijiquan ist eine Bewegungsart, die im Kaiserreich China entwickelt wurde und die der Entwicklung der Persönlichkeit, Gesundheit und inneren Ruhe dient.

Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Bewegungsprogramm, das Ihnen einen vollkommen neuen Zugang zu Ihrem Körper vermittelt. Sie können ohne Vorkenntnisse an den Sportkursen teilnehmen.

Dieser Kurs ist für Firmen als Gesundheitsprävention und zum Stressabbau Ihrer Mitarbeiter sehr zu empfehlen.

Ziele und Zielgruppen

ZieleZielgruppen
  • Kräftigt und formt die Muskulatur
  • Verbrennt Fette
  • Baut Stress ab
  • Steigert die Ausschüttung von Glückshormonen
  • Trainiert das Herz-Kreislauf-System
  • Fördert die Sauerstoffversorgung
  • Löst Aggressionen auf
  • Steigert die Konzentration
  • Trainiert eine aufrechte, elegante Körperhaltung
  • Entspannt den Geist
  • Trainiert Ausdauer und Kondition
  • Männer
  • Frauen
  • Jugendliche
  • Erwachsene und Senioren
  • Sportanfänger
  • Wiedereinsteiger
  • Sportler
  • Personen mit Übergewicht
  • Schlanke Personen
  • Sportmuffel

Was ist KAHA®?

KAHA fördert mit Leichtigkeit die Freude an der Bewegung. Die Übungen gehen langsam und fließend ineinander über. Es bleibt genügend Zeit, die Bewegungsabläufe selbständig zu kontrollieren und exakt auszuführen.

Durch die Musik aus Hawaii und Neuseeland kommt es zusätzlich zum Abbau von inneren Stressoren, sodass Sie sich nach dem Training entspannt, motiviert und energievoll fühlen. Durch die intensiven langsameren Bewegungen vergrößern Sie von Übung zu Übung Ihre Bewegungsausschläge, sodass die Gelenke besser mit Nährstoffen versorgt werden können. Das trägt zur Regeneration Ihres Körpers bei.

Die Teilnehmer fühlen sich nach dem Kurs munter, erfrischt, innerlich ruhig und finden Zugang zu ihren inneren Kraftquellen.

Firmen nutzen diese Kurse zum Stressabbau und zur körperlichen Regeneration ihrer Mitarbeiter.

Siehe auch: Firmenkurse

Ziele und Zielgruppen

ZieleZielgruppen
  • Kräftigt und dehnt die Muskulatur
  • Mobilisiert die Gelenke
  • Beruhigt den Geist
  • Baut Stress ab
  • Steigert die Konzentration
  • Schult das Gleichgewicht
  • Trainiert die Koordination
  • Steigert das innere Balance
  • Regt die Zellregeneration an
  • Männer
  • Frauen
  • Jugendliche
  • Erwachsene und Senioren
  • Sportanfänger
  • Wiedereinsteiger
  • Sportler
  • Personen mit Übergewicht
  • Schlanke Personen
  • Sportmuffel

AROHA® Video

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