Chinesische Rückenschule

Beschwerden und Schmerzen im Bereich des gesamten Rückens nehmen immer mehr zu.

Ursachen dafür sind:

• Fehlhaltungen durch PC, Handy, Beruf
• Bewegungsarmut
• Muskelverspannungen
• Psychische Belastungen
• Fehlbelastungen beim Heben und Tragen
• Stress und Ärger
• Falsche Atmung
• Mangelndes Gleichgewicht
• Übergewicht usw.

Was ist das Besondere an der chinesischen Rückenschule?

• Verbindet kräftigende Übungen mit chinesischen Heilpunkten
• Massage effektiver Akupressurpunkte gegen Schmerzen an der Hand
• Stärkung des gesamten Energiesystems im Körper
• Spindelbewegungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule
• Training und Dehnung der Muskulatur in Funktionsketten
• Schulung von Bewegungen im Zusammenhang mit Alltagssituationen

Ziele und Zielgruppen der chinesischen Rückenschule

Ziele

• Kräftigt und formt die Muskulatur
• Schult das Gleichgewicht
• Trainiert die Koordination
• Dehnt verkürzte Muskelgruppen
• Stellt eine Muskelbalance her
• Schulung der Aufrichtung der Wirbelsäule
• Baut Stress ab
• Steigert die Ausschüttung von Glückshormonen
• Steigert die Konzentration
• Trainiert eine aufrechte, elegante Körperhaltung
• Entspannt den Geist
• Trainiert Ausdauer und Kondition

Zielgruppen

• Männer
• Frauen
• Jugendliche
• Erwachsene und Senioren
• Sportanfänger
• Menschen mit Muskelverspannungen und leichten Rückenbeschwerden
• Sportmuffel

Welche Kassen übernehmen die Kurskosten?

Der Kurs chinesische Rückenschule beinhaltet 10 – 12x 60 Minuten. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten.

Siehe auch: Firmenkurse

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Bild: ©Romariolen/Shutterstock.com