Stress, innere Unruhe, emotionale Erscho╠łpfung und Burnout lassen uns immer mehr an Lebensqualita╠łt verlieren. Sie wollen sich frisch, gesta╠łrkt, optimistisch und vital fu╠łhlen, dann besuchen Sie meine Entspannungskurse. Sie lernen den entspannten Umgang mit herausfordernden Situationen, innerer Unzufriedenheit und stressigen Personen. Sie fu╠łhlen sich danach frei, motiviert und ausgeglichen.

Freuen sie sich auf ein abwechslungsreiches, lehrreiches und fro╠łhliches Kursprogramm.

Wie erreiche ich innere Leichtigkeit und Entspanntheit?

  • Eine tiefe ruhige Bauchatmung
  • Entspannung der Muskulatur
  • Abbau von Frust und A╠łrger
  • Aufmerksamkeitstraining
  • Vera╠łnderung der eigenen Sichtweise auf Problemsituationen
  • Fokussieren eigener Ziele
  • Erkennen eigener Wu╠łnsche und Bedu╠łrfnisse
  • Ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen

Was ist das Besondere an meinen Entspannungskursen?

  • Neues Atemtraining
  • Erlernen der Entspannung in einzelnen Muskelgruppen
  • Mentalcoaching in der Entspannungsphase
  • Lo╠łsung von inneren Blockaden und Stressoren
  • Erlernen von alltagstauglichen Entspannungsu╠łbungen
  • Training der Entspannung unter Stresssituationen
  • Akupressur von effektiven Entspannungspunkten
  • Harmonisieren der Energiebahnen durch Meridianu╠łbungen
  • Einsatz von unterschiedlichen Entspannungskra╠łutern und -du╠łften

Ziele und Zielgruppen

ZieleZielgruppen
  • Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
  • Training einer physiologischen Atmung
  • Erlernen der Meridian-Energie-Therapie
  • Herstellen der Muskelbalance im Ko╠łrper
  • Innere Ausgeglichenheit in den verschiedensten Situationen
  • Erstellen individueller Entspannungsprogramme
  • Tipps fu╠łr die Vitamin- und Mineralstoffversorgung
  • Ma╠łnner
  • Frauen
  • Kinder
  • Jugendliche
  • Senioren
  • Gestresste Personen
  • Gesundheitsbewusste Personen

Welche Kassen u╠łbernehmen die Kurskosten?

Der Kurs Entspannung beinhaltet 10 -12 x 60 Minuten. Die Kosten werden anteilig bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Eine Ausnahme bildet hier die AOK.

Siehe auch: Firmenkurse