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Entspannungstherapie

Stress, innere Unruhe, emotionale Erschöpfung und Burnout lassen uns immer mehr an Lebensqualität verlieren. Sie wollen sich frisch, gestärkt, optimistisch und vital fühlen, dann besuchen Sie meine Entspannungskurse. Sie lernen den entspannten Umgang mit herausfordernden Situationen, innerer Unzufriedenheit und stressigen Personen. Fühlen sie sich danach frei, motiviert und ausgeglichen.

Freuen sie sich auf ein abwechslungsreiches, lehrreiches und fröhliches Kursprogramm.

Wie erreiche ich innere Leichtigkeit und Entspanntheit?

  • Eine tiefe ruhige Bauchatmung
  • Entspannung der Muskulatur
  • Abbau von Frust und Ärger
  • Aufmerksamkeitstraining
  • Veränderung der eigenen Sichtweise auf Problemsituationen
  • Fokussieren eigener Ziele
  • Erkennen eigener Wünsche und Bedürfnisse
  • Ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen

Was ist das besondere an meinen Entspannungskursen?

  • Neues Atemtraining
  • Erlernen der Entspannung in einzelnen Muskelgruppen
  • Mentalcoaching in der Entspannungsphase
  • Lösung von inneren Blockaden und Stressoren
  • Erlenen von alltagstauglichen Entspannungsübungen
  • Training der Entspannung unter Stresssituationen
  • Akupressur von effektiven Entspannungspunkten
  • Harmonisieren der Energiebahnen durch Meridianübungen
  • Einsatz von unterschiedlichen Entspannungskräutern und -düften

Ziele und Zielgruppen

Ziele Zielgruppen
  • Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
  • Training einer physiologischen Atmung
  • Erlernen der Meridian-Energie- Therapie
  • Herstellen der Muskelbalance im Körper
  • Innere Ausgeglichenheit in den verschiedensten Situationen
  • Erstellung individueller Entspannungsprogramme
  • Tipps für die Vitamin- und Mineralstoffversorgung
  • Männer
  • Frauen
  • Kinder
  • Jugendliche
  • Senioren
  • Gestresste Personen
  • Gesundheitsbewusste Personen

Welche Kassen übernehmen die Kurskosten?

Der Kurs Entspannung beinhaltet 10 -12 x 60 Minuten. Die Kosten werden anteilig bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Eine Ausnahme bildet hier die AOK.

Siehe auch: Firmenkurse

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